Va a Bajar de Peso 2 Veces Más Rápido con este Condimento !

El comino es una especia nativa do Egito que durante mucho tiempo ha sido cultivada y apreciada como alimento y medicina en el Oriente Medio, India, China y el Mediterráneo.

Se utiliza en cualquier lugar de picante al curry. Comino probablemente no es una especia que se utiliza todos los días, pero es el momento para que usted pueda aprender más acerca!

Esta poderosa semilla se puede utilizar para tratar la indigestión, anemia, reflujo ácido, diabetes, estreñimiento y más.

También se descubrió que el comino, incluso puede servir como una ayuda en la pérdida de peso.

Como se informó en un reciente número de terapias complementarias en la práctica clínica, los investigadores de la Universidad de Shahid Sadoughi Irán Ciencias Médicas siguieron a un grupo de 88 obesos y con sobrepeso cuando pasa a través de una experiencia de pérdida de peso.

Las mujeres fueron divididas en dos grupos: ambos se siga una dieta reducida en calorías y recibir asesoramiento nutricional, pero un grupo se comen yogur con tres gramos de comino al día, mientras que la otra comer yogur natural.

En menos de tres meses, el comino perdieron un promedio de 50% más de peso que el grupo de yogur natural. También redujeron su porcentaje de grasa corporal por 14,64% o casi tres veces la pérdida en el grupo de control.

El grupo comino también redujo su índice de masa corporal y la circunferencia de cintura significativamente más que el grupo control.

Los autores especularon que las habilidades de pérdida de peso puede deberse comino para condimentar aumento temporal de la tasa metabólica. Incluso sugirieron que podría ser un tratamiento viable para el síndrome metabólico.

Reduce las grasas en sangre

El comino también redujo significativamente los niveles de lípidos en sangre. Los triglicéridos cayeron 23 puntos en comparación con sólo cinco puntos en el grupo de control. Y el colesterol LDL se redujo un promedio de 10 puntos en comparación con menos de un punto para los controles.

Esto sugiere que el comino puede ayudar a prevenir la aterosclerosis, enfermedad cardíaca y diabetes, condiciones asociadas con niveles altos de triglicéridos.

Los investigadores creen que el efecto reductor del colesterol de especias se puede atribuir en parte a sus saponinas glicosídicos (1). Estos compuestos impiden la absorción del colesterol y aumenta su excreción.

Los compuestos que se encuentran en comino negro también tienen propiedades anticoagulantes, anticancerígeno, hepatoprotector, hipoglucémicos, inmunomoduladores, neuroprotectores, anti-inflamatorio y anti-oxidantes (4).

Se reduce la absorción de colesterol

Además, el comino contiene una cantidad sustancial de fitosteroles que pueden modular positivamente los lípidos mediante la reducción de la absorción de colesterol.

Otro estudio, publicado en los Annuals of Nutrition and Metabolism encontrado individuos con sobrepeso que tomaron una cápsula de ingrediente activo tuvieron el mismo efecto que un fármaco convencional que actúa como un inhibidor de lipasa gastrointestinal para el tratamiento de la obesidad y actúa mediante la inhibición de la absorción de grasas de la dieta .

La especia también tenía efectos similares a los de la droga en el peso y el IMC e incluso mejores efectos sobre el metabolismo de la insulina.

Si no está demasiado interesado en comer yogur con comino, se puede añadir fácilmente a verduras asadas, lo utilizan para la temporada de pollo o incluso añadir una pizca de sopa de verduras. También se pueden mezclar con los huevos en la mañana!

Si usted no sabe por dónde empezar, probar esta receta comino:

Hacer una taza de comino calmante y tranquilizante, hervir las semillas en agua y luego dejarlos reposar durante 8-10 minutos.