10 Plantas Para Su Dormitorio Para Ayudar a Dormir Mejor y Purificar Aire

Dormir bien es muy importante para la salud física y mental, ya que es durante el sueño que las hormonas trabajan en la salud del cuerpo.

Una noche sin dormir deja a uno cansado, enojado y dolor de cabeza, lo que dificulta las actividades de la vida cotidiana.

Muchas personas que no pueden dormir debido a insomnio o cualquier otro problema terminan optando por las pastillas para dormir, pero daña el bienestar, ya que pueden conseguir buenas noches de sueño, pero llenar sus cuerpos químicos.

Una forma sana y natural para dormir bien es tener un plan en su habitación, ya que muchas especies garantizan un mejor sueño.

Plantas que ayudan a dormir mejor

1 – Hera Inglés – Según los estudios, la planta con el nombre Inglés hiedra, se consideró la mejor planta para purificar el aire, es beneficioso para la salud ya que ayuda en alergias. Tenga cuidado con los niños porque esta planta es tóxica.

2 – Aloe – Esta planta es un milagro de la naturaleza, ya que puede curar diversas enfermedades, ayuda en la digestión y acelera la curación de cortes y heridas. El aloe libera oxígeno durante la noche, por lo que la limpieza del aire ambiente, fresco.

3 – Jazmín – El aroma del jazmín es ideal para la relajación. Tiene cualidades muy positivas sedantes para dormir. La investigación afirma que el olor a jazmín es más eficiente para el sueño de lavanda.

4 – Peace Lily – Esta planta elimina muchas sustancias nocivas del aire, tales como el formaldehído y el benceno, mantener el aire limpio y húmedo.

5 – Lavanda – La esencia de lavanda es efectos relajantes y calmantes. reclamo investigación que el olor de la lavanda calma los bebés inquietos y hace que tenga un sueño profundo. la capacidad de lavanda para dormir es para todas las edades.

6 – Valeriana – Esta planta tiene un aspecto hermoso y es útil para el insomnio y otros trastornos del sueño. Esta planta forma parte de los 12 tratamientos más eficaces para tratar los trastornos del sueño.

7 – Espada-de-San-Jorge – Esta planta es un purificador de aire muy eficaz, que filtra el aire dejando que sea agradable para tener una buena noche de sueño.

8 – Gardenia – El olor de las gardenias tiene un fuerte efecto sedante que calma y relaja la mente y el cuerpo. Según los estudios, la gardenia es una gran ayuda en la relajación del cuerpo y el cerebro.

9 – Margarita del Gerbera – Esta planta tiene flores que decoran el espacio, tiene un fuerte poder calmante y por la noche se emite oxígeno en el aire que sale de la nevera y tranquilo, ideal para dormir.

10 – Chlorophytum comosum – Esta planta es un purificador de aire natural, que elimina todos los factores negativos de aire que sale de la habitación o cualquier otro ambiente tranquilo y fresco, ideal para disfrutar de una buena noche.

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