La Famosa "Dieta Alcalina" Te Hará Perder Hasta 3kg en Sólo 5 Días!
Esta es la famosa dieta alcalina! Ella dura 5 días y además de ayudarle a adelgazar ella desintoxica el cuerpo y alcaliniza la sangre. Y el resultado final es un cuerpo más ligero y sano.
Ver cómo hacerlo. ¡Es muy sencillo! 🙂
Al despertar
En ayunas, toma un vaso de agua y exprime 1 limón dentro, mezclando el limón con el agua. Tome sin endulzar. Espera 30 minutos.
Desayuno
Algunas sugerencias que comer en el desayuno: plátano o aguacate amasados con avena o linaza dorada, o polen; Vitamina de papaya o alguna otra fruta, con agua y un poco de miel; Frutas, 1 manzana, 1 pera o 8 fresas; Avena - 5 cucharas de avena + 2 tazas de leche + 1 cucharada de miel.
Una hora después de comer, tome agua. Tome agua todo el día, durante toda la dieta. Es muy importante durante la dieta consumir mucha agua todos los días (como mínimo, dos litros).
Si es agua alcalina, mejor aún. Ver como hacer aquí.
Almuerzo
Coma verduras crudas (preferiblemente orgánicas), al menos tres tipos de hoja, como lechuga, acelga, brote de alfalfa, cilantro, col, espinaca, repollo, rúcula y raíces, como cebolla, zanahoria, remolacha, rábano, nabo.
Coloque el condimento a la hora. Puede hacer el condimento con limón, ajo, aceite (extravirgen de coco, extravirgen de oliva, extravirgen de girasol o extravirgen de linaza), pimienta, mostaza y complementos con sésol tostado y molido
También puede consumir arroz integral, frijoles, calabaza, macarrones (aipim).
La proteína es sólo una pequeña porción de filete de pescado o de pechuga de pollo.
Coma primero los alimentos crudos y luego los cocidos. Masticar bien todos los alimentos, sobre todo los crudos.
¡Evite el postre dulce!
Botella
Una fruta como manzana, melón (sólo una rebanada), 8 fresas o pera.
Cena
Puede ser como el almuerzo o entonces: verduras, sopa de verduras, plátano amasado con avena, plátano amasado con germen de trigo o plátano amasado con linaza dorada molida.
Antes de dormir
Una taza de té de romero o menta / hinojo / artemisa / lavanda / manzanilla / boldo / carqueja / eucalipto.
Esta dieta debe durar sólo 5 días, que es el tiempo suficiente para que usted pierda peso y reequilibrar el pH de la sangre.