Aprende ese remedio para dormir y combata el insomnio
Todos sabemos la importancia de una buena noche de ocho horas de sueño, ya que durante ese período, nuestro cuerpo descansa y activa funciones cruciales para nuestro organismo como la regulación de la producción de nuestras hormonas, por ejemplo.
Muchas veces nos vemos presionados por factores externos a reducir nuestro tiempo de sueño, pero a pesar de ser una "rutina" ese hábito es muy peligroso para nuestra salud.
Interrumpir el sueño y dormir menos de lo necesario, causa cansancio, problemas de memoria y concentración y ansiedad. En ese sentido, es muy importante identificar la causa del insomnio para encontrar una solución adecuada.
Entre las diversas formas de tratamiento del insomnio, existe una alternativa de remedio para dormir natural que ofrece un descanso de mejor calidad.
Remedios para dormir y mejorar la calidad del sueño
Generalmente trastornos del sueño, como el insomnio, la ansiedad, la depresión y otros son tratados con medicamentos que a menudo tienen efectos colaterales diversos.
La receta natural de remedio para dormir propuesta en este vídeo tiene un aroma agradable y muy relajante, que estimula la producción de las hormonas responsables de la mejor calidad del sueño.
Los ingredientes de esta receta son muy reconocidos por tener propiedades anti-inflamatoria, hidratantes y antioxidantes. Además, los ingredientes de la receta también poseen la capacidad de relajar las articulaciones y los músculos, dando un descanso profundo.
Finalmente, esa receta natural de remedio para dormir también ayuda en el tratamiento de los calambres nocturnos, pues activa la circulación de los miembros inferiores.
Esta receta es fácil de hacer y utiliza ingredientes sencillos y fácilmente adquiridos en tiendas de productos naturales y cosméticos. Ver cómo hacer su remedio casero natural para dormir mejor.
Ingredientes
- 1 cucharada de aceite esencial de lavanda
- 1/2 cucharada de aceite esencial de canela
- 1 cucharada de aceite esencial de naranja
- 1/2 taza de aceite de coco
- 3 cucharadas de cera de abejas ralladas
- 1/2 taza de aceite de oliva
Modo de preparo
Derrita el aceite de coco en baño de agua en un recipiente apropiado. Coloque el aceite de coco en una olla y añada el aceite de oliva y la cera de abejas rallada.
Mezclar los ingredientes en fuego mínimo. No confunda con fuego bajo, coloque en el menor nivel de fuego que su cocina permita.
Después de derretir todo, mueva la mezcla de manera uniforme y retire del fuego.
Añada los aceites esenciales y mezcle bien antes del aceite de coco y de la cera de abeja endurecer.
Coloque el producto en un frasco de vidrio con tapa y espere un tiempo hasta que la mezcla se convierta en una crema.
Vea cómo aplicar su remedio para dormir natural
Aplique la crema en los pies y masajee suavemente. Coloca calcetines y descanse.
Para ampliar su experiencia relajante, aplique en el pecho y la espalda para sentir mejor el aroma de la crema.
Lo importante es que la aplicación mezcla el masaje suave y la experiencia de sentir el aroma de los ingredientes para que la absorción de los nutrientes sea completa. Ahora que ya sabes la receta natural de este remedio para dormir si te permite vivir una experiencia más terapéutica a la hora de dormir.